ZOALS VERMELD IN
"Contrasttherapie heeft mijn herstel, slaap en mentale helderheid veranderd. Het is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kunt doen."
Andrew Huberman, Ph.D.Voordelen van contrasttherapie
Door warmte en koude af te wisselen, traint u uw lichaam en geest voor sneller herstel, betere slaap en een kalmer humeur - zonder dat u meer tijd aan uw dag hoeft toe te voegen.
- Alle voordelen
- Herstel
- Detox
- Slaap
- Stemming
- Stress
Herstel
Warm-koud cycli verhogen de bloedsomloop, verminderen pijn en ontstekingen en versnellen spierherstel.
Detox
Door warmte opgewekt zweet plus door koude veroorzaakte vaatvernauwing/vasodilatatie ondersteunt de lymfestroom en afvoer.
Slaap
Warmte ontspant je; daarna helpt de temperatuurdaling van het koude water je om sneller in slaap te vallen en dieper te slapen.
Stemming
Verhoogt de endorfine en verlicht angsten op natuurlijke wijze.
Stress
Acute kou stimuleert noradrenaline en endorfine; warmte verhoogt de feel good-signalen voor een natuurlijke stresslift.
Herstel
Contrastrondes stuwen vers bloed naar de spieren, verlichten DOMS en versnellen het herstel tussen sessies.
Detox
Diep zweten mobiliseert afvalstoffen; koude "pompt" vervolgens de vaten om de circulatie en lymfecirculatie te ondersteunen.
Slaap
Avondwarmte verhoogt de kerntemperatuur; de natuurlijke afkoeling daarna signaleert melatonine en verbetert de slaapkwaliteit.
Stemming
Een korte blootstelling aan koude zorgt voor een snelle opleving; in combinatie met kalmerende warmte helpt het angst en een laag humeur te verminderen.
Stress
Regelmatige blootstellingstraining verlaagt de basislijn stressreactiviteit en versterkt het herstel van dagelijkse pieken.
Duizenden betrouwbare beoordelingen
Ik zweet meer dan ik had verwacht. Het is compact, krachtig en geeft me elke keer weer een fris gevoel.
GEVERIFIEERDE AANKOOP
Beste gezondheidsaankoop die ik ooit heb gedaan. Ik voel me lichter, slaap beter en het heeft zichzelf terugverdiend door mijn saunalidmaatschap te vervangen.
GEVERIFIEERDE AANKOOP
Ik was sceptisch, maar dit ding werkt. Snel geïnstalleerd, heerlijk warm en het heeft enorm geholpen tegen stress.
GEVERIFIEERDE AANKOOP
Voelt aan als een spa sauna. Mijn gewrichten voelen losser aan en de hersteltijd is sterk verbeterd.
GEVERIFIEERDE AANKOOP
