7 wetenschappelijk onderbouwde redenen waarom koude- en warmtetherapie kunnen helpen beschermen tegen Alzheimer, dementie en hersenmist
Door Emma Taylor | 27 september 2024 | 10:35 am EST
Een eenvoudige thuisoplossing die de ziekte van Alzheimer en dementie met 50% kan voorkomen.
Als je je zorgen maakt over geheugenverlies, hersenmist of cognitieve achteruitgang op de lange termijn, is je waarschijnlijk verteld dat je beter moet eten, moet puzzelen en er het beste van moet hopen. Maar er is een krachtige, natuurlijke gewoonte die steeds meer aandacht krijgt in de wetenschap over de gezondheid van de hersenen: sauna- en koudetherapie.
Hier lees je waarom steeds meer mensen thuis warmte en koude gebruiken om hun concentratie, geheugen en hersenfunctie op lange termijn te ondersteunen.
1 Bestrijdt direct de ziekte van Alzheimer en dementie
Een onderzoek in het American Journal of Hypertension toonde aan dat regelmatig saunagebruik de systolische bloeddruk aanzienlijk verlaagt, waardoor het een wetenschappelijk onderbouwde optie is voor iedereen die hypertensie op natuurlijke wijze onder controle wil krijgen.
2 Verhoogt onmiddellijk de bloedsomloop
De warmte van een sauna opent uw bloedvaten, waardoor de bloedsomloop verbetert en uw hart minder wordt belast.
Volgens een onderzoek gepubliceerd in The American Journal of Medicine, kan regelmatig sauna gebruik van de sauna de vasculaire gezondheid verbeteren, waardoor uw hart het bloed efficiënter kan rondpompen.
3 Vermindert stress en verlaagt cortisol
Stress is een belangrijke oorzaak van hoge bloeddruk. Saunatherapie helpt door het verlagen van cortisol, het stresshormoon in uw lichaam.
Het Journal of Clinical Endocrinology ontdekte dat saunasessies cortisol aanzienlijk verminderen, uw zenuwstelsel helpen ontspannen en de bloeddruk onder controle houden.
Herstelt mentale energie
Elimineert spier-/gewrichtspijnen
Poriën verhelderen & de huid voller maken
4 Ondersteunt gewichtsverlies
Tijd vinden voor zelfzorg kan onmogelijk zijn als u altijd voor anderen moet zorgen. Met een sauna thuis hoeft u geen afspraken te maken of kinderopvang te zoeken.
Uw sauna staat altijd voor u klaar wanneer u een moment van rust nodig heeft. U hoeft de deur niet uit, u stapt gewoon binnen en komt tot rust in uw eigen privé-heiligdom.
Extra gewicht, vooral rond je middel, belast je hart extra en draagt bij aan een hoge bloeddruk.
Saunatherapie kan u helpen 300-600 calorieën verbranden in slechts 20 minutenvolgens The Journal of American Medical Association (JAMA), waardoor het gemakkelijker wordt om die kilo's kwijt te raken en uw hart te ontlasten.
5 Beschermt je nieren
Hypertensie is een belangrijke oorzaak van nieraandoeningen. Van sauna's is aangetoond dat ze de bloeddruk verlagen en de bloedsomloop verbeteren, wat je nieren helpt beschermen tegen schade op lange termijn(Harvard Medical School).
Met een betere doorbloeding kunnen je nieren efficiënter functioneren.
SPECIALE AANBIEDING VOOR BEPERKTE TIJD
GRATIS draagbaar ijsbad bij aankoop van een Nurecover Sauna
6 Maakt een betere, meer rustgevende slaap mogelijk
Stress verstoort vaak het slaappatroon, waardoor u ligt te woelen en te draaien terwijl uw gedachten met de deadlines van morgen bezig zijn. Saunatherapie helpt de natuurlijke slaapcycli van uw lichaam te reguleren en bevordert een diepe, rustgevende slaap.
Na een saunagang valt u sneller in slaap en wordt u fris wakker - u hoeft niet meer wakker te liggen en aan uw werk te denken.
7 Ontgift je lichaam van dagelijkse gifstoffen
Het lichaam ontgift op natuurlijke wijze door te zweten en een sauna helpt u diep te zweten, waardoor gifstoffen en onzuiverheden worden weggespoeld.
Dit regelmatige ontgiftingsproces kan je helpen om je lichamelijk lichter en geestelijk helderder te voelen, vooral na een stressvolle dag waarin je je overweldigd en overbelast voelde.
SPECIALE AANBIEDING VOOR BEPERKTE TIJD
Nurecover Sauna + Gratis Ijsbad
Probeer het vandaag nog voor 40% UIT (was $799) en krijg ons Viral Portable Ice Bath helemaal GRATIS.
De meest effectieve en natuurlijke remedie voor de obstakels van het leven.
Gratis Pod draagbaar ijsbad (waarde $99)
Overal vertrouwd door gelukkige harten
Zie hoe mensen hun hartgezondheid veranderen met de Nurecover Sauna.
